Inhalt: Auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und anhand von Fallbeispielen aus der eigenen psychotherapeutischen Praxis entlarvt der Autor die simplen Erfolgsrezepte des "positiven Denkens" als illusionistisch und kontraproduktiv. Schlagworte:Ideologie, Positives Denken Systematik: Mcl Umfang: 233 S. Standort: Mcl Schei
Inhalt: Die beiden Autorinnen stellen in kompakten Kapiteln neueste Erkenntnisse aus der Forschung vor und geben alltagstaugliche Tipps zum Thema psychische Gesundheit. Der Ratgeber verschafft hilfreiche Einsichten und bietet Übungen und Strategien, um mit Problemen unseres Seelenlebens umzugehen. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit, Seelisches Gleichgewicht Systematik: Mcl Umfang: 300 Seiten Standort: Mcl Mich ISBN: 978-3-423-26350-4
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - Für Mütter wie sich dein Leben mit Kind verbessert, wenn du dich locker machst mvg Verlag, München (2018)
Standort: Familie Mcl Rei
Inhalt: Launig und humorvoll schildert die Bestsellerautorin ihre Erlebnisse als Mutter und plädiert für einen entspannten Umgang mit Kind und Mutter-Sein. Schlagworte:Ratgeber - Eltern und Kind Systematik: Mcl Umfang: 106 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Familie Mcl Rei ISBN: 978-3-86882-837-5
Inhalt: Der Zeitmanagement-Papst entsagt dem Zeitmanagement! Lothar Seiwert hat erkannt, dass wir unser Leben und Kultur ändern müssen. Fremdbestimmheit als Wurzel des Übels gilt es mit Selbstbestimmheit zu bekämpfen, denn nur wer sein Leben selbst in die Hand nimmt, kann über seine Ressourcen bestimmen. Schlagworte:Ratgeber, Ratgeber - Persönlichkeit, Selbstmanagement, Zeiteinteilung Systematik: Mcl Umfang: 349 S. Standort: Mcl Sei ISBN: 978-3-424-20058-4
Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend wie du Tag für Tag Freude und Leichtigkeit einlädst Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2023)
Standort: Mcl Sid
Inhalt: Die Schauspielerin Susan Sideropoulos wünschte sich mehr Leichtigkeit im Leben. Sie konnte einen Weg finden, ihre Emotionen besser zu verstehen und negative Gefühle in eine positive Richtung zu lenken. Ein lebhafter und kurzweiliger Ratgeber mit vielen Übungen und diversen Ansätzen der Achtsamkeit. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 238 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Mcl Sid ISBN: 978-3-8338-8877-9
Inhalt: Die ehemalige First Lady der USA zeigt, was ihr in schwierigen Zeiten Halt und Kraft gibt, teilt ihre Erfahrungen, schenkt Mut und Motivation. Systematik: Mcl Umfang: 383 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Mcl Oba ISBN: 978-3-442-31713-4
Inhalt: Das humorvoll geschriebene Selbstcoachingbuch hilft mit Hintergrundinformationen und zahlreichen Übungen den Weg aus dem "Alltagsgrau" hin zu mehr Unbeschwertheit im Leben zu finden. An Selbsthilfebüchern besteht wahrlich kein Mangel. Vorliegendes stammt aus der Feder des auf Lebensfreude und Humor spezialisierten Lach-Yoga-Trainers Emmelmann (BA 8/10). Seine Rezepte gegen das "Alltagsgrau" sind nicht neu, aber so unterhaltsam vorgetragen, das schon die Lektüre die Laune hebt, und so erfrischend pragmatisch, dass sie sich leicht im Alltag umsetzen lassen. Seine Ausführungen über selbstschädigendes Verhalten und Kraft- und Energieräuber sowie die Alternativen haben dabei durchaus Tiefgang. Selbsttest helfen, der eigenen Trägheit und Opferhaltung auf die Schliche zu kommen, einfache Übungen sie zu überwinden. Ein fröhliches kleines Selbstcoachingbuch besonders auch für junge Erwachsene. Überall empfohlen. (1) Schlagworte:Humor, Lebensfreude, Lebensführung, Positives Denken, Ratgeber, Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 128 S. : graph. Darst. Standort: Mcl Emm ISBN: 978-3-8338-2120-2
Inhalt: Der Karrierecoach M. Wehrle bricht eine Lanze für die Stillen im Lande: Ihre besonderen Fähigkeiten können dem Vorankommen nützen, wenn sie ihr Licht nicht unter den Scheffel stellen. Zur rechten Zeit ein klares Wort, das Besonnenheit und ein gutes Urteilsvermögen bezeugt, könne Wunder wirken. Wehrle braucht nicht mehr vorgestellt zu werden (zuletzt "Sei einzig, nicht artig!", ID-A 49/15). Der Karriere- und Lebenscoach bricht eine Lanze für Stille im Land und gibt viele Tipps zur "Kunst, auf die ruhige Art erfolgreich zu sein" (UT). In 7 Kapiteln führt er durch Situationen, die oft von Schwätzern dominiert werden: Immer dabei, Smalltalk, Beziehungsmarkt, Bewerbung, Meeting, Rede, Unsensible. Start ist mit einer exemplarischen klassischen Party-Situation und der Schilderung erfolgreicher stiller Menschen. Das abschließende Kapitel bringt jeweils mehrere Vorschläge, wie "Maulhelden" entzaubert werden können. Ein Temperaments-Test dient der Klärung der Frage "Wie introvertiert oder hochsensibel sind Sie?" (3 Seiten Ankreuz-Test - verlangt Kontrolle). Fast immer Coaching-Dialoge und 5 Coaching-Impulse zu den Abschnitten. Sehr gut zu lesen, viele Beispiele aus der Praxis, sehr praktikable Tipps. Nicht ausschließlich berufsbezogen. Neben Jennifer Kahnweiler (ID-A 29/15), vor Anne Heintze (ID-A 43/16) oder M.O. Laney (ID-B 16/13). Für alle. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 421 Seiten Standort: Mcl Weh ISBN: 978-3-442-39284-1
Glaub nicht alles, was du denkst wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst mvg Verlag, München (2019)
Standort: Mcl Rei
Inhalt: Glück ist machbar, das ist die Quintessenz aus E.v. Hirschhausens Überlegungen zu Erfüllung und Zufriedenheit. Mit Witz und Hintersinn verhilft er auch bei diesem Thema seinen Lesern zu manchem humorvollen Aha-Erlebnis. Schlagworte:Glück, Humoristische Darstellung Systematik: Mcl Umfang: 383 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Mcl Hir ISBN: 978-3-498-02997-5
Goldmann Die 1 % Methode (Band 17858) minimale Veränderung, maximale Wirkung : mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen Goldmann, München (Mai 2020)
Standort: Mcl Cle
Inhalt: Ein Wegbegleiter mit kleinen und großen Tipps, um den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen und wenn nötig seine innere Balance schnell wieder herzustellen. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 160 S. Standort: Mcl Bisch ISBN: 978-3-8319-0511-9
Inhalt: Die Kommunikationstrainerin vermittelt Tipps und Strategien zu einem gelassenen und konstruktiven Umgang mit Kritik. Wesentliche Aspekte rund um das Thema "Kritik austeilen" werden ebenso erörtert wie Fragen zum Thema "Kritik einstecken". Schlagworte:Kritik, Ratgeber, Ratgeber - Persönlichkeit, Zwischenmenschliche Beziehung Systematik: Mcl Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-466-30858-3
Inhalt: Ein Ratgeber, der durch zahlreiche praktische Tipps, Tests und Checklisten das theoretische Rüstzeug bietet, ein authentisches Leben zu führen. Mit zahlreichen erläuternden Fotos und einer DVD, die Praxis- und Rollenbeispiele enthält. Schlagworte:Authentizität, DVD-Video, Persönlichkeit, Ratgeber, Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Mcl Mat ISBN: 978-3-8338-1601-7
Piper ; 30513 Wer es leicht nimmt, hat es leichter wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen Piper, München [u.a.] (2014)
Standort: Mcl Fisch
Inhalt: Der Kölner Mentalcoach erläutert seine "Ausgejammert"-Strategie und vermittelt nützliche und leicht nachvollziehbare Tools, die so manches Aha-Erlebnis bringen und mehr Bewusstheit und Flexibilität, Denk- und Handlungsspielraum entstehen lassen.
Mit QR-Codes Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 243 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mcl Fisch ISBN: 978-3-492-30513-6
rororo 50 Sätze, die das Leben leichter machen (Band 00836) ein Kompass für mehr innere Souveränität Rowohlt Taschenbuch Verlag, Hamburg (April 2022)
Standort: Mcl Kusch
Inhalt: Kommunikationsratgeber mit 50 Tipps für mehr Klarheit, Wertschätzung und Souveränität in privaten und beruflichen Alltagssituationen sowie für eine bessere Selbstführung und Persönlichkeitsentwicklung. Systematik: Mcl Umfang: 312 Seiten Standort: Mcl Kusch ISBN: 978-3-499-00836-8
rororo ; 00103 Hätte ich das mal früher gewusst! was man wirklich im Leben braucht, aber in der Schule nicht lernt Rowohlt Taschenbuch Verlag, Hamburg (2019)
Standort: Mcl Ilg
Inhalt: Die Influencer Joyce Ilg und Chris Halb12 erläutern, wie man mit dem richtigen Wissen Entscheidungen für das eigene Leben trifft. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 302 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramm Standort: Mcl Ilg ISBN: 978-3-499-00103-1
Inhalt: Selbstmitgefühl zu entwickeln bedeutet achtsam mit sich umzugehen sich mit Wohlwollen zu begegnen, auch wenn wir Fehler gemacht haben. Dies zu erreichen und dem inneren Kritiker entgegenzuwirken, ist Inhalt dieses Buches. Wenn der innere Kritiker wieder zuschlägt und überkritisch und unfreundlich mit einem umgeht, gilt es, diesen zu stoppen und Mitgefühl für sich zu entwickeln. Dies bedeutet, achtsam mit sich selbst zu sein und sich mit Wohlwollen und Freundlichkeit zu begegnen. Eine Art Leitsatz ist: "Ich darf so sein, wie ich bin, ich muss mich nicht ändern", wir sollen uns also so annehmen, wie wir sind. Wie dies gelingt und wie wir mit der Selbstverurteilung aufhören und stattdessen Selbstmitgefühl entwickeln können, erklärt der Psychotherapeut Andreas Knuf (hier zuletzt ID-B 49/13) wie gewohnt leicht nachvollziehbar und alltagsnah. Das Buch liest sich flüssig und kurzweilig, geht etwas mehr in die Tiefe als Christine Brähler (ID-A 27/15) und ist praxisnäher als Erik van den Brink (ID-B 34/13), der Vorkenntnisse voraussetzt. Christopher Germer (ID-G 7/11) und Kristin Neff (ID-G 46/12) greifen buddhistische Elemente auf und sind ebenfalls zum Thema "Selbstmitgefühl/Selbstliebe" zu empfehlen. Das vorliegende Buch hat jedoch Vorrang, da sehr praxisnah und für jeden leicht verständlich. (1)
Inhalt: Die Psychotherapeutin sieht Selbstfürsorge als eines der zentralen Instrumente für eine stabile psychische Verfassung an, insbesondere in fordernden Zeiten. Der Ratgeber ist sehr praxisnah gestaltet und enthält viele effektive Übungen, um besser auf sich selbst zu achten. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl Umfang: 336 Seiten Standort: Mcl Gla ISBN: 978-3-8426-4262-1
Inhalt: In geführten Meditationen öffnen sich Wege durch Wälder und Lichtungen, Wiesen und Täler, ein Bach murmelt an deiner Seite. Es ist die richtige Atmosphäre, um Vergangenes hinter dir zu lassen und nach vorne zu blicken. Der neue Bestseller von Social-Media-Star Biyon Kattilathu! Systematik: Mcl Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, teilweise farbig Standort: Mcl Kat ISBN: 978-3-8338-8606-5
Spektrum-Sachbuch Glückliche Menschen leben länger experimentelle Streifzüge in die Psychologie der Lebensführung Springer, [Heidelberg] (2012)
Standort: MCl Qui
Inhalt: Quoidbach referiert aktuelle Ergebnisse der wissenschaftlichen Glücksforschung und zeigt, welche praktischen Ratschläge die Forschung für ein zufriedenes und glückliches Leben geben kann. Sind wir heute glücklicher als früher? In welchem Alter ist man am glücklichsten? Macht das Leben zu zweit wirklich glücklich? Gute Laune durch Sport? Diesen und 48 weiteren Fragen geht Quoidbach in kurzen Kapiteln nach, referiert jeweils passende und aktuelle Ergebnisse der wissenschaftlichen Psychologie zu diesen Fragen und zeigt, welche praktischen Ratschläge die Forschung für ein zufriedenes und glückliches Leben geben kann. Deutlich wird dabei, dass weit verbreitete Volksweisheiten und Ergebnisse der wissenschaftlichen Glücksforschung nicht immer übereinstimmen. Eine für jedermann verständliche, anregende und unterhaltsame Lektüre. Besonders empfohlen, auch wenn bereits populärwissenschaftliche Titel, etwa aus der "Dummies"-Reihe (Averil Leimon: ID-A 2/11, Jeni Mumford: BA 8/07 und 1/10, W. Doyle Gentry: BA 9/09), im Bestand sind. (1)
Aus dem Franz. übers. Systematik: Mcl Umfang: XIII, 213 S. : Ill., graph. Darst. Standort: MCl Qui ISBN: 978-3-8274-2856-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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