Inhalt: Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können.
Detox mit Yin und Yang Yoga der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken Südwest, München (2014)
Standort: Vck 1 Are
Inhalt: Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienrolle, ferner Atem- und Meditationsübungen sowie Ernährungswissen samt Rezepten. Schlagworte:Entgiftung, Entschlackung, Ratgeber - Fit und gesund, Yoga, Übungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Are ISBN: 978-3-517-09270-6
Inhalt: Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausgleichsübungen und kleine Meditationen. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck 1 San ISBN: 978-3-8338-3571-1
Inhalt: Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können. Schlagworte:Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 431 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vck 1 Pay ISBN: 978-3-527-71707-1
Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Hauptteil stellt als Übungsfolgen die traditionellen "Acht Brokate" und Übungen aus dem Taichi-Qigong vor. Schlagworte:CD, Ch'i-kung, Ratgeber - Fit und gesund, Übungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Qig ISBN: 978-3-8338-1995-7
Inhalt: Ein auf die individuellen Bedürfnisse abgestellter Kurs mit jeweils 2 Übungsprogrammen für den Morgen und den Abend, vor allem Ausgleichsübungen für den Rücken; mit ausführlichen Anleitungen und Audio-CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck 1 Troe
Inhalt: Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Zyl ISBN: 978-3-8338-6885-6
Inhalt: Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Neu ISBN: 978-3-517-09742-8
Inhalt: Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows. Mit Glossar, Übungsverzeichnis (Deutsch und Sanskrit), Quellenverzeichnis. Dieses vielfältige Grundlagenbuch der Yogalehrerin und Autorin (zuletzt "Yoga for EveryBody", ID-A 9/17) über das gesamte Spektrum des Yoga versteht sich als lehrreicher Begleiter der individuellen Yogapraxis. Es umfasst verständlich Geschichte und Philosophie des Yoga, hervorragend beschrieben und schrittweise fotografiert 120 Körperübungen (Asanas) sowie, ebenfalls toll erklärt, Energielenkung durch Atmung (Pranayama) sowie Meditationen. Besonders interessant sind ansonsten kaum beachtete Details, die Einsteiger, Geübte und Profis durch entsprechende Varianten begleiten. Zahlreiche Merkkästen und farbliche Hervorhebungen sorgen für Übersichtlichkeit und Spannung, die gesamte Gestaltung ist elegant und voll gespickt mit Wissen und Atmosphäre. Auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows auf doppelseitigen Bildtafeln, Glossar, Register (auch in Sanskrit) und Quellenverzeichnis bilden den Abschluss. Überzeugendes, ganzheitliches Werk für Anfänger, Geübte und Yogalehrer, das den Kern des Yoga erfahrbar macht. Schade: Bis dicht an die Bindung geführter Text. Bei dem Preis dennoch alternativlos kaufen. Schlagworte:Fit und gesund, Hatha-Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : farbig Standort: Vck 1 Schoep ISBN: 978-3-96128-151-0
Inhalt: 100 Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) aus dem Hatha-Yoga für Fitness- und Wellness-Bedürfnisse in reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Sequenzen. Schlagworte:Hatha-Yoga, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Yog
Inhalt: Praktische und informative Yoga-Anleitung für die ganze Familie mit kindgerechten Illustrationen, die Kindern wie Erwachsenen Lust machen auf gemeinsame Yoga-Praxis. Schlagworte:Eltern und Kind Systematik: Vck 1 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vck 1 Familie Vin ISBN: 978-3-7306-0965-1
Inhalt: Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 See ISBN: 978-3-86410-097-0
Inhalt: Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen, in Umkehrhaltung und am Boden. Mit Frage- und Antwortteil. Für Anfänger und Geübte. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 216 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Swa ISBN: 978-3-8310-3798-8
Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Trökes ist bekannt für ihr ganzheitliches Yoga-System, das Erkenntnisse aus Psychologie und Medizin mit Yoga-Philosophie und Hatha-Yoga-Asanas vereint. In dieser Kompilation zeigt sie die Vielseitigkeit des Yoga: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, Entspannungs- und Regenerations-Yoga, Hormon- und Detox-Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden in Einzelkapiteln jeweils definiert und mit passenden Körperübungen, Flows und Energieübungen (Mudras, Bandhas) angeleitet. Wie stets, ist der attraktive GU-Titel fachlich fundiert, übersichtlich gegliedert, gut fotografiert, angenehm ermutigend und mit nachvollziehbaren Texten, sinnvollen Tipps und nötigen Warnhinweisen versehen. Anfänger und Fortgeschrittene finden Inspiration und Rat, die Bandbreite des Yoga wird treffend dargestellt. Daher immer als umfassendes Handbuch geeignet, ergänzt thematische Einzeltitel. Spricht, wie meist, überwiegend Frauen an. Vgl. etwa M. Kirk: "Hatha Yoga" (ID-A 19/15), "Women's-Health-Yoga-Buch" (ID-A 44/14), A. Trökes: "Das große Yoga-Buch" (ID-A 48/10). Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Troe ISBN: 978-3-8338-5916-8
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