Inhalt: Yoga-Übungsbuch für Kinder und Jugendliche mit Einzelübungen, zwei Yoga-Übungsreihen, Atemtechnik und Meditation sowie einer kurzen Einführung zum Ursprung des Yoga. Mit kurzen Texten, Zeichnungen, kleinem Lexikon, Links und Poster ("Sonnengruß für Anfänger"). Ab 10. Schlagworte:Sport, Yoga Systematik: 6.7/Vck 1 Umfang: 64 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Gelb Sport ISBN: 978-3-551-25119-0
Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck Umfang: 168 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Ahr ISBN: 978-3-8000-7699-4
Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Schlagworte:Progressive Relaxation, Ratgeber - Fit und gesund, Ãœbungssammlung Systematik: Vck Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Schwa ISBN: 978-3-8354-0136-5
Ein Dorling-Kindersley-Buch Vollkommen relaxed durch Massage das Anti-Stress-Programm nach Persönlichkeit, Körpertyp und Lebensweise ; der praktische Ratgeber für mehr Ausgeglichenheit und Energie Mosaik-Verl., München (1992)
Standort: VCK VOL
Inhalt: Die Autorin, Massagetherapeutin und Lehrerin, stellt 6 Körpertypen mit ihren persönlichen Merkmalen und ein jeweils darauf abgestimmtes Entspannungs- und Massageprogramm vor. Der Text ist durchsetzt von zahlreichen Farbfotos. Bild und Text sind etwa gleichgewichtig. Die englische Originalausgabe erschien 1991. Nach C. Maxwell-Hudson (BA 5/89), Unseld-Baumann (BA 5/90) und S. Thomas (BA 10/89) gerne empfohlen. Schlagworte:Massage, Ratgeber Systematik: VCK Umfang: 126 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK VOL
Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Der Diplompsychologe, Dozent und fleißige Autor Ohm stellt aus seiner langjährigen Praxis 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige vor, gegliedert in die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen (noch wenig bekannte Methode lustiger, stimmungsaufhellender Bewegungen). Methodisch werden zunächst die Eltern in die Verfahren eingeführt (Hintergrund, Ablauf, Wirkungsweise), die Übungen selbst sind kindgerecht beschrieben, illustriert und von Kindern vorgeführt. Ziel ist letztlich, dass die Kinder verschiedene Entspannungsmomente erfahren und selbstständig bei Bedarf anwenden können. 9 Übungen und Gedankenreisen werden deshalb wunderschön aufmunternd auf CD vorgesprochen (Frauenstimme). Eingestreut sind Zusatztipps wie "Erste-Hilfe-Stein" und Merkkästen. Klare Gliederung, vorbildliches Übungsverzeichnis, abwechslungsreiche Gestaltung. Die Kombination Elternratgeber/Übungssammlung für Kinder ist gelungen und noch ohne Vergleichstitel. Vor G. Böpple (ID-A 19/15), V. Friebel (ID-B 16/12), U. Salbert (ID-A 26/06). Schlagworte:Eltern und Kind Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1
Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt. Schlagworte:Progressive Relaxation, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck Pro ISBN: 978-3-8338-1817-2
Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Schlagworte:Achtsamkeit, Entspannungsübung, Ratgeber - Fit und gesund, Stressbewältigung, Ãœbungssammlung Systematik: Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Fes ISBN: 978-3-8304-6669-7
Yogaschule für Kinder mit Spezialprogrammen gegen Fehlhaltungen, Prüfungsangst, Schlafstörungen und Hyperaktivität BLV, München [u.a.] (1995)
Standort: VCK SCHWA
Inhalt: Nicht nur Vorlesegeschichten und Musik können entspannen, auch geeignete Yoga-Übungen oder - nach Meinung der Autoren - "Yoga spielen", etwa 15 Minuten täglich. Die wichtigsten Körperübungen (Yogastellungen) werden genau erklärt, dazu Atem-, Entspannungs- und mentale Übungen, mit Hinweisen auf Einschränkungen bzw. Vorsichtsmassnahmen. Die Schwarzweiss-Fotos dokumentieren weniger perfekte Stellungen, sondern Aktivitäten, die Eltern und Kindern Spass machen. Dazu gibt es neben den Grundprogrammen zum allgemeinen Wohlbefinden für 3 verschiedene Altersstufen noch hilfreiche Spezialprogramme, z.B. gegen Ängste oder Allergien, Fehlhaltungen und Schlafstörungen. Empfohlen neben B. Hari-Dass (BA 9/89) oder U. Rücker-Vogler (BA 8/90). Vgl. auch "Kinder spielen Yoga" (BA 6/94). (1) Schlagworte:Kind, Yoga Systematik: VCK Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. Standort: VCK SCHWA
Inhalt: Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können.
Detox mit Yin und Yang Yoga der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken Südwest, München (2014)
Standort: Vck 1 Are
Inhalt: Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienrolle, ferner Atem- und Meditationsübungen sowie Ernährungswissen samt Rezepten. Schlagworte:Entgiftung, Entschlackung, Ratgeber - Fit und gesund, Yoga, Ãœbungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Are ISBN: 978-3-517-09270-6
Inhalt: Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausgleichsübungen und kleine Meditationen. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck 1 San ISBN: 978-3-8338-3571-1
Inhalt: Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können. Schlagworte:Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 431 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vck 1 Pay ISBN: 978-3-527-71707-1
Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Hauptteil stellt als Übungsfolgen die traditionellen "Acht Brokate" und Übungen aus dem Taichi-Qigong vor. Schlagworte:CD, Ch'i-kung, Ratgeber - Fit und gesund, Ãœbungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Qig ISBN: 978-3-8338-1995-7
Inhalt: Ein auf die individuellen Bedürfnisse abgestellter Kurs mit jeweils 2 Übungsprogrammen für den Morgen und den Abend, vor allem Ausgleichsübungen für den Rücken; mit ausführlichen Anleitungen und Audio-CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck 1 Troe
Inhalt: Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Zyl ISBN: 978-3-8338-6885-6
Inhalt: Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Neu ISBN: 978-3-517-09742-8
Inhalt: Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows. Mit Glossar, Übungsverzeichnis (Deutsch und Sanskrit), Quellenverzeichnis. Dieses vielfältige Grundlagenbuch der Yogalehrerin und Autorin (zuletzt "Yoga for EveryBody", ID-A 9/17) über das gesamte Spektrum des Yoga versteht sich als lehrreicher Begleiter der individuellen Yogapraxis. Es umfasst verständlich Geschichte und Philosophie des Yoga, hervorragend beschrieben und schrittweise fotografiert 120 Körperübungen (Asanas) sowie, ebenfalls toll erklärt, Energielenkung durch Atmung (Pranayama) sowie Meditationen. Besonders interessant sind ansonsten kaum beachtete Details, die Einsteiger, Geübte und Profis durch entsprechende Varianten begleiten. Zahlreiche Merkkästen und farbliche Hervorhebungen sorgen für Übersichtlichkeit und Spannung, die gesamte Gestaltung ist elegant und voll gespickt mit Wissen und Atmosphäre. Auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows auf doppelseitigen Bildtafeln, Glossar, Register (auch in Sanskrit) und Quellenverzeichnis bilden den Abschluss. Überzeugendes, ganzheitliches Werk für Anfänger, Geübte und Yogalehrer, das den Kern des Yoga erfahrbar macht. Schade: Bis dicht an die Bindung geführter Text. Bei dem Preis dennoch alternativlos kaufen. Schlagworte:Fit und gesund, Hatha-Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : farbig Standort: Vck 1 Schoep ISBN: 978-3-96128-151-0
Inhalt: 100 Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) aus dem Hatha-Yoga für Fitness- und Wellness-Bedürfnisse in reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Sequenzen. Schlagworte:Hatha-Yoga, Ratgeber, Ãœbungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Yog
Inhalt: Praktische und informative Yoga-Anleitung für die ganze Familie mit kindgerechten Illustrationen, die Kindern wie Erwachsenen Lust machen auf gemeinsame Yoga-Praxis. Schlagworte:Eltern und Kind Systematik: Vck 1 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vck 1 Familie Vin ISBN: 978-3-7306-0965-1
Inhalt: Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 See ISBN: 978-3-86410-097-0
Inhalt: Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen, in Umkehrhaltung und am Boden. Mit Frage- und Antwortteil. Für Anfänger und Geübte. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 216 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Swa ISBN: 978-3-8310-3798-8
Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Trökes ist bekannt für ihr ganzheitliches Yoga-System, das Erkenntnisse aus Psychologie und Medizin mit Yoga-Philosophie und Hatha-Yoga-Asanas vereint. In dieser Kompilation zeigt sie die Vielseitigkeit des Yoga: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, Entspannungs- und Regenerations-Yoga, Hormon- und Detox-Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden in Einzelkapiteln jeweils definiert und mit passenden Körperübungen, Flows und Energieübungen (Mudras, Bandhas) angeleitet. Wie stets, ist der attraktive GU-Titel fachlich fundiert, übersichtlich gegliedert, gut fotografiert, angenehm ermutigend und mit nachvollziehbaren Texten, sinnvollen Tipps und nötigen Warnhinweisen versehen. Anfänger und Fortgeschrittene finden Inspiration und Rat, die Bandbreite des Yoga wird treffend dargestellt. Daher immer als umfassendes Handbuch geeignet, ergänzt thematische Einzeltitel. Spricht, wie meist, überwiegend Frauen an. Vgl. etwa M. Kirk: "Hatha Yoga" (ID-A 19/15), "Women's-Health-Yoga-Buch" (ID-A 44/14), A. Trökes: "Das große Yoga-Buch" (ID-A 48/10). Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Troe ISBN: 978-3-8338-5916-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 13:02 Uhr. 2.548 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 741.045 Zugriffe seit Juni 2009
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
